O Estresse e o Vestibular
Quando pensa em vestibular, você sente que seus batimentos cardíacos começam a acelerar? Suas mãos soam frio? Meu caro se isso acontece só de imaginar, imagina no dia. Aconselho você a ler esse post inteiro! Ele é curtinho ;)
Dica Anti-TPV (Tensão Pré-Vestibular)
Já que você está nessa, você está estressado. E tem que estar, porque o estresse é uma reação natural do seu organismo que ocorre quando você está diante de qualquer situação que represente ameaça ou exija mudança.
E mesmo que seja lá no fundinho a ameaça está aí: Você pensa que poderá ser reprovado ou não conseguir entrar na sua primeira opção, ou demorar anos e anos para entrar "na universidade dos seus sonhos"...
E obviamente a situação exige mudança: estudar mais, ir para uma universidade, encarar seus objetivos de vida e pensar como vai chegar lá...
É estresse que não dá pra por defeito.
Mas você pode:
1) permitir que ele aumente e impeça que você dê conta do recado de vestibulando, sofra um ano inteiro e corra o risco da reprovação ou
2) usar os benefícios do próprio estresse para ter mais pique, compreender e memorizar mais as matérias, e aumentar suas chances de aprovação.
Se você optou pela segunda alternativa, aqui vai uma dica:
Troque a quantidade exagerada pela qualidade. Em vez de entrar para o "Bloco dos Camelos" e estudar 24 horas, organize suas tarefas para que você possa estudar em blocos de 55' (cinquenta e cinco minutos) no máximo.
Passados os 55' , faça uma atividade de 15' que permita com que você se desligue completamente do estudo e se ligue na atividade.
Você pode escolher o que fazer.
Sugestões:
a) Caminhar prestando atenção às sensações do seu corpo e na sua respiração. Se se desconcentrar não tem importância. Volte a se concentrar.
b) Conversar com seu namorado ou namorada.
c) Dançar ao som da música. Use o volume de sua preferência. (Lembre-se de trancar seu quarto se for muito alto). Preste atenção aos movimentos do seu corpo enquanto ouve os sons.
Passados os 15' volte a estudar por 55' e repita a estratégia.
Sucesso!!!!
P.S.: Sem comentários hoje, mas se a vontade de comentar persistir utilize o nosso e-mail para contado. [=
jovensmentes@hotmail.com
Good Week everybody!!
Beijo Beijooo